KONFERENCJA „SPOJRZENIE NA WYPALENIE.
RODZICIELSTWO NA ZAKRĘCIE"

Nieco ponad dekadę temu rodzicielstwo bliskości zaczęło zataczać w Polsce coraz szersze kręgi. Dziś wielu rodziców, którzy świadomie wybrali to podejście, doświadcza wypalenia rodzicielskiego lub kryzysu emocjonalnego. Odczuwają rozczarowanie, frustrację, zmęczenie i zniechęcenie i zastanawiają się, czy warto było - albo co poszło nie tak na ich rodzicielskiej drodze. Wystąpienie - w formie rozmowy z prelegentką - jest poświęcone przyczynom tego wypalenia bądź kryzysu bliskościowych rodziców oraz strategiom, które mogą pomóc z niego wyjść i znów (lub wreszcie!) odnaleźć sens i spokój w rodzicielstwie.

Rodzice często zastanawiają się na czym polega praca z wypaleniem rodzicielskim. Skoro i tak jestem już wyczerpana to czy znajdę siłę na terapię? Czy terapia nie będzie dodatkowym obciążeniem? W jaki sposób rozmowy z terapeutą mogą mi pomóc, skoro nikt nie zmieni mojej sytuacji? Zapraszamy serdecznie na spotkanie z Olą Sileńską, która od wielu lat wspiera - jako terapeutka - rodziców (głównie mamy) mierzących się m.in. właśnie z wypaleniem. Ola opowie jak wygląda praca w gabinecie.

W jaki sposób świadomość potrzeb swoich i dzieci może uchronić rodziców przed wypaleniem? Jak wpleść w codzienność uważność na potrzeby? Czym jest „okno tolerancji”, kiedy z niego wypadamy i jaki ma to związek z wypaleniem? Zapraszamy na rozmowę z Asią Jakś, podczas której zobaczymy jaką moc w dbaniu o dobrostan (swój i dzieci zarazem) ma perspektywa patrzenia przez pryzmat potrzeb.

To będzie opowieść o ojcach, którzy są samotni w swoim rodzicielstwie. O mężczyznach, którzy nie mają przestrzeni na słabość ani wśród innych mężczyzn, ani w relacjach osobistych i społecznych, ani w systemie, który często ich nie widzi i nie wspiera. Porozmawiamy o powolnym wypalaniu się, które zwęgla człowieka aż do fundamentów. O emocjach, których nie nauczono nas nazywać, ale które często przeżywamy aż do wykipienia. O ojcostwie bez wsparcia i o konsekwencjach jego braku. Wreszcie o tym, jak przerwać tę ciszę: empatycznie, wrażliwie, skutecznie.

Byłam „ogarniętą mamą”, która zawsze daje radę, aż przestałam cokolwiek czuć poza ciągłym wyczerpaniem. Nie zauważyłam momentu, w którym się wypaliłam i przestało mnie cieszyć macierzyństwo. To będzie moja historia o tym, jak wypalenie wygląda "od środka" i co sprawiło, że zaczęłam walczyć. I o siebie, i o swoje macierzyństwo.

Podczas tej prelekcji przyjrzymy się, czym jest wypalenie rodzicielskie, czym różni się od zwykłego zmęczenia, jakie ma przyczyny, objawy i konsekwencje oraz dlaczego warto traktować je jako ważny sygnał od naszego ciała i psychiki. Dodatkowo porozmawiamy o skąd wiedzieć, że już czas by sięgnąć po wsparcie.

Rodzice dzieci rozwijających się w spektrum autyzmu i/lub z ADHD to grupa bardzo narażona na wypalenie. Bo życie pod neuroatypowym dachem i w neuroatypowej rzeczywistości to często wędrówka pod prąd i przecieranie nowych, nietypowych szlaków. Bardzo często bez wsparcia i zrozumienia, za to z dużym bagażem w postaci poczucia winy, niepewności, oceny. Jak wspierać siebie, by zmniejszyć ryzyko wypalenia? A jeśli już się z nim mierzysz – gdzie szukać wsparcia? W nagraniu podzielę się nie tylko wiedzą specjalistyczną, ale także swoim rodzicielskim doświadczeniem.

Dlaczego rodzice dzieci z niepełnosprawnościami są grupą szczególnie narażoną na wypalenie? Jakie są ukryte koszty codziennej opieki i co zrobić, kiedy wszystkie czynniki ryzyka świecą na czerwono? Podczas spotkania przyjrzymy się zmianom, emocjom i wyzwaniom, które pojawiają się po trudnej diagnozie dziecka oraz sposobom odzyskania radości i spełnienia w trudnym rodzicielstwie.